Categorie archief: Blogs

Werken met plezier ☼ – wat dat voor mij is

Ik heb van die dagen dat ik van het begin tot het eind geniet van mijn bezigheden. Onlangs had ik weer zo’n heerlijke dag, een werkdag met een gouden randje. Ik startte de dag met een coachgesprek, dus eerst een voorbereiding met een lekkere kop koffie. Dan een fijn gesprek, waar de deelnemer mooie nieuwe inzichten krijgt. Na het gesprek barstte ik bijna uit elkaar van energie. Ja, ik doe wel eens rondedansjes na heel mooie gesprekken. Zo gaaf vind ik het wanneer iemand inzichten heeft gekregen, waar hij of zij mee vooruit kan. Na dit gesprek reed ik in de auto naar mijn volgende afspraak en in de auto heb ik hard meegezongen met de radio. Ik handel wat mail af en deze dag lijkt alles heel smooth en vlotjes te gaan, ik krijg snel antwoorden terug en kan stappen maken. Nog een leuk gesprek bij het koffie-automaat en weer door.

Na een gezellige lunch met collega’s geef ik ’s middags een workshop Hoe laat ik mezelf zien?. De deelnemers hebben er zin in en doen actief mee. Met elkaar maken we er een leerzame workshop van, waarbij ook weer wat verbazing is rondom eerste indrukken. Aan het eind van de workshops vraag ik de deelnemers een evaluatieformulier in te vullen. Het lezen van de formulieren vind ik altijd erg spannend en stel ik graag uit naar een later moment. Mijn angst is altijd dat deelnemers allemaal zesjes invullen. (Ook het lezen van de evaluatieformulieren was overigens een fijn moment, mooie cijfers gekregen). Ik spreek met enkele deelnemers nog wat na na de workshop, waarin vaak nog interessante onderwerpen op tafel komen.

De dag vloog voorbij, ik genoot van de zaken waar ik mee bezig was en vol energie rij ik ook weer naar huis. Me verheugend om mijn gezin weer te zien en met elkaar te eten.

Gelukkig heb ik heel regelmatig zulke dagen of op z’n minst zulke uren per dag. Ik heb echter ook dagen meegemaakt dat ik me ’s morgens in mijn auto moest slepen op weg naar mijn werk, ik me door de dag worstelde. Niet dat ik heel veel moest doen, maar ik kreeg ook werkelijk niets gedaan. Elke klus was een Mount Everest op zich. Klussen die ik normaliter zo doe. Deze dagen kostten zoveel energie, ik kwam zonder energie aan op het werk en met nog minder energie ging ik weg.

Volkomen uitgeput en opgebrand naar huis of het werk gun ik niemand. Werk mag leuk zijn. Sterker nog ik vind dat je je werk grotendeels van de tijd met veel plezier doet. Natuurlijk zitten er klussen of dagen bij die minder leuk zijn, maar daardoor vallen de leuke dagen extra op. Maar wanneer jij met meer plezier naar je werk gaat, presteer je beter, ben je vitaal en verzuim je minder. Werken met plezier is dus niet alleen heel fijn voor jou, maar ook voor de organisatie waar je werkt.

Wat heb jij nodig om te werken met plezier?

Over de drempel durven stappen

Ken je dat gevoel; een goed plan hebben, maar het (nog) niet durven uit te voeren. Misschien wil je best oriënteren op een nieuwe baan, maar vind je het spannend om je huidige baan achter te laten. Of je wilt jezelf meer laten zien, maar vind het spannend wat anderen daarover zullen zeggen. Zo weet je misschien zelf wel een aantal drempels te noemen.

Voor mij is dit o zo herkenbaar, maar … ik heb ook geleerd wat een spannende stap je kan brengen. De euforie die ik voel als ik een spannende stap heb gezet is heerlijk. Zo vind ik elke keer het geven van een workshop best spannend; hoe is de groep, vinden ze het interessant, kunnen ze er voldoende van leren, is het programma afwisselend genoeg? Maar ook coachgesprekken zijn altijd weer een beetje spannend, kan ik de juiste punten eruit halen, de juiste vragen stellen en de ander nieuwe inzichten laten ontdekken? Het schrijven van een blog, het maken van mijn website, allemaal spannende stappen. Maar zoals eerder gezegd, het gevoel als het lukt is geweldig. De blik in de ogen van een coachee bij een nieuw inzicht, mooie gesprekken tijdens een workshop tussen de deelnemers, een mailtje met lieve woorden na een coachgesprek. Zonder het nemen van een spannende stap had ik al deze mooie ervaringen niet gehad. Eigenlijk is het spannende gevoel vooraf juist zo heerlijk, dat kriebeltje in je buik. Zonder zo’n kriebeltje zou voor mij een coachgesprek, een blog, een workshop minder bijzonder zijn.

Afgelopen week gaf ik een workshop Personal branding met krachtige vrouwen (ben overigens benieuwd of ze dat zelf beseffen) die zichzelf meer willen laten zien. Met mooie ideeën en plannen, maar ook met hun twijfels. Er werden heel wat drempels genoemd, maar tijdens deze avond werden ook wel wat drempels verlaagd. Er werden mooie actieplannen gemaakt om zichzelf meer zichtbaar te maken. En ik heb er alle vertrouwen in dat ze dat ook gaan waarmaken. Vanochtend kreeg ik al een eerste berichtje, waarbij een van de deelnemers de eerste stap heeft ingepland. Zo gaaf!

Wil jij ook een eerste stap zetten? Durf jij over een drempel te stappen? Ik kan je van harte aanraden het gewoon te doen. En vele kleine stappen maakt samen ook een grote stap. Maak eerst een kleine, minder spannende stap en ervaar wat dat met je doet. Zet dan de volgende stap. Zo kom je er ook. Ik wens je lef en veel euforie.

Werken met plezier, werk doen wat je leuk vindt

Werken met plezier: voor sommigen lijkt dit een brug te ver. Er zijn mensen voor wie werk en plezier niet noodzakelijk met elkaar verbonden zijn. Werk is werk en doe je om geld te verdienen. Plezier maken doe je maar in je vrije tijd. Daarnaast hoor ik ook veel mensen zeggen dat ze al lang blij mogen zijn dat ze een baan hebben, dus slepen ze zich dagelijks naar werk waar ze eigenlijk al een tijdje niets meer aan vinden. Ik ben van mening dat het anders kan, dat het anders moet.

Ja, ik besef heel goed dat mensen die ongewild zonder baan zitten zeggen dat mensen die wel een baan hebben blij moeten zijn met een baan en dat plezier in het werk er dan maar even niet in zit. Ik ben van mening dat ook in deze krappere tijden medewerkers plezier in het werk mogen hebben.

Plezier in het werk vind ik zelfs een noodzakelijke voorwaarde voor het werk. De kans om opgebrand te raken door werk waar je niet blij van wordt, is groot. Ook voor de organisatie zijn medewerkers die plezier in het werk hebben heel waardevol. De organisatie presteert dan beter, dit blijkt uit onderzoeken zoals Gallup Q12.

Hoe zorg je er nu voor dat je werk doet dat je leuk vindt? Allereerst is het van belang om inzicht te hebben wat jij leuk vindt en wat je dromen zijn. Waarom werk je? Wat zijn jouw drijfveren? Van wat voor werk wordt jij gelukkig? Wat verwacht je van je collega’s? Welke werkwaarden zijn voor jou van belang? Wat kan je? Welke talenten wil je inzetten?

Het helder hebben van de facetten voor jouw ideale baan vragen soms best wat graafwerk. Hoe beter jij inzichtelijk hebt wat je wilt in je leven, des te gemakkelijker kan je er naartoe werken om dat te bereiken. Dat hoeft niet meteen groots, maar kan heel goed in kleine stappen. Mogelijk kan je in je huidige functie al wat veranderen, zodat je meer kan doen waar jij blij van wordt. Je kan gaan netwerken met mensen die al werken in de functie of branche waar je graag wilt werken. Vraag hen om meer informatie en welke diploma’s of ervaring je ervoor nodig hebt om daar te kunnen werken. Zo zijn er vele kleine stappen te bedenken op weg naar jouw droombaan.

Met een helder doel voor ogen kan je aan de slag met het vinden van een baan waar je met plezier naar toe gaat. Als tip zou ik nog willen meegeven, geniet ook van de reis op weg naar jouw ideale baan. En wacht niet met hebben van plezier tot je jouw ideale baan hebt gevonden. Ik wens je een fijne baan, met veel plezier.

Ook interessant om te lezen:

Goede voornemens 2015

De kerstdagen net achter de rug, tijd om ons op te maken voor oud- en nieuw. Tijd om je goede voornemens te bedenken, ook al besef je dat je met de vorige goede voornemens niets gedaan hebt. Hoog tijd om eens wat met je goede voornemens te gaan doen.

Ik heb twee jaar geleden een moodboard gemaakt van mijn goede voornemens. Daar stond onder andere op dat ik een coachopleiding wilde gaan doen, meer sporten en gezonder eten. Ook zou ik mijn boek Survivalgids voor werkende ouders afmaken. Uiteindelijk heb ik dat niet allemaal in 2013 gedaan, maar een jaartje later. Maar het feit dat ik stil stond bij wat ik graag wilde bereiken zorgde wel voor actie.

Ik vind het fijn om mijn eigen koers te bepalen en niet te laten bepalen door het toeval. Natuurlijk heb je niet alles in de hand, maar een aantal zaken kan je zelf beïnvloeden.

Stel dat je het niet naar je zin hebt op je werk. Je kunt denken; ‘ach, ik heb een baan en een nieuwe, leuke baan ligt niet voor het oprapen’ en vervolgens niets doen. Tja, je zal niet opeens struikelen over je ideale baan. Je kan ook actie ondernemen door ervoor te zorgen dat je weet hoe jouw leuke baan eruit ziet en hoe jij jezelf als medewerker kunt laten zien. Mocht er dan een leuke vacature zijn, dan ben jij er helemaal klaar voor. Mocht je hulp nodig hebben bij je zoektocht naar wat voor jouw een ideale baan is en hoe je jezelf het beste kunt presenteren, ik help je graag.

Ik wens jou en je dierbaren een sprankelend 2015, waarin jij de dingen kan doen waar jij blij van wordt.

Coachen en hardlopen

Sinds enkele weken loop ik hard. Ik heb me aangemeld voor een hardloopcursus, zodat ik daarmee leer om 5 km hard te lopen. Het leek me heerlijk om buiten te sporten en ik wilde het ook wel eens leren. Bij anderen ziet het er meestal uit dat ze het leuk vinden. Bovendien wilde ik echt weer eens wat aan beweging gaan doen. Kortom, ik had wel wat redenen om te gaan starten. Maar een steuntje in de rug kon ik goed gebruiken, ik ken mezelf op sportief gebied.

In een klein groepje met startende lopers rennen we op donderdagavond een rondje hard. Ik kom opeens in gebieden rondom mijn woonwijk waar ik nog nooit was geweest. Onze hardloopcoach helpt ons met het schema om het rustig op te bouwen. Naast de groepsloop hebben we ook ‘huiswerk’ en moeten we zelf aan de slag om meters te maken.

Ik ben erg blij met onze loopcoach, zij stimuleert en motiveert me om door te gaan. Zij daagt me uit en begeleidt me. Op de momenten dat ik het zwaar heb (ook al is ze er niet bij) weet ik dat ik door moet zetten, omdat ik het anders de volgende les nog zwaarder heb. Door de hardloopcoach daag ik mezelf meer uit dan wanneer ik het in mijn eentje zou doen. Ik zou opgeven, ik kan wel honderd redenen bedenken waarom ik het zonder mijn coach niet zou doen. Het regent, ik ben moe, het was een drukke dag, ik heb last van mijn knie, ik heb wat snot in mijn neus. Kortom, genoeg smoesjes te verzinnen.

Tijdens een ‘huiswerk’ hardlooprondje (pufpuf, steunsteun, hoe ver moet ik nog?, ik wil niet meer, ben ik bijna klaar?) bedacht ik me dat mijn hardloopcoach me helpt door te zetten om zo mijn doel te behalen. Ik ondervond aan den lijve het voordeel van een coach. Ze daagt me uit en stimuleert me, zodat ik verder kom dan ik zelf had kunnen bedenken.

Mijn hardloopcoach doet dat wat ik doe bij deelnemers die zoeken naar een (nieuwe) passende functie of het zoeken naar een goede balans werk en gezin. Stimuleren, motiveren en uitdagen, zodat de deelnemer verder komt dan hij of zij zelf had kunnen bedenken.

En het hardlopen? Ik vind het leuk en ga me, zodra ik de 5km kan hardlopen, aanmelden voor enkele hardloopevenementen per jaar. Op die manier hou ik mezelf een doel voor ogen. Na de hardloopcursus blijf ik het doen, ik ben elke keer zo trots op mezelf dat ik het weer gedaan heb.

Ook interessant:

 

Een ‘Van Basten’ doen

De afgelopen week was het uitgebreid in het nieuws: Marco van Basten had besloten dat hij een stap terug doet, van hoofdtrainer naar assistent.

Van Basten vertelde tijdens de persconferentie dat hij hulp heeft gezocht. “Ik heb cursussen gedaan, heb met mensen gesproken, ik heb er hard aan gewerkt. Ook omdat ik het vak van trainer mooi en interessant vind.” Van Basten vertelde dat hij meerdere malen met stress werd geconfronteerd en dat het terugkerend is, hij verwachtte dat de stress zou wennen en een plaats kon geven. Uiteindelijk was het toch zwaarder dan hij had gewild. ,,Ik heb er de afgelopen weken ook heel goed over nagedacht. Ik moest ander werk gaan doen of mijn werk anders gaan doen.”

Het is geen besluit dat je zomaar neemt. De omgeving zal het niet altijd snappen, hoofdtrainer is voor veel mensen een baan met aanzien en een droombaan. En dan geeft Van Basten dat uit eigen beweging op? Ik vind het moedig. Waarom zou je blijven doorploeteren in een baan waar je niet gelukkig in bent en waar je zelfs lichamelijke of geestelijke klachten van krijgt. Ik heb diep respect voor deze beslissing en ik hoop dat Van Basten hiermee een voorbeeld is voor anderen.

Op Twitter zag ik het volgende berichtje:

En daar sluit ik me graag bij aan. Ik hoop dat meerdere mensen een ‘Van Basten’ doen; kiezen voor druk en ambities die bij je passen en waar je gelukkig van wordt. Leef je eigen talent!

Ook interessant:

Werk doen waar je energie van krijgt

Ik heb werkweken waarin de ene drukke dag volgt op de ander, maar waar ik me na een week werken eigenlijk nog topfit voel. Daarentegen heb ik soms ook dagen dat ik doodop ben na een enkele afspraak. Dat heeft alles te maken met waar ik energie van krijg en wat energie kost. Dit is gelukkig voor elk mens verschillend. Je werk neemt een aardige tijdsbesteding in beslag, dus het kan maar beter werk zijn waar je energie van krijgt. Voor iedere werknemer verschilt het wat plezier op het werk geeft. De een is op zoek naar fijne collega’s, de ander naar status en erkenning. Er zijn verschillende waarden die voor jou belangrijk zijn, dit zijn jouw drijfveren.

Drijfveren

Waar kom jij ’s ochtends je bed voor uit? Wat motiveert jou om naar je werk te gaan? Is het om veel geld te verdienen, macht uit te kunnen oefenen of wil jij juist creatief bezig zijn? Dit zijn slechts enkele voorbeelden. De antwoorden die je geeft op bovenstaande vraag zijn je drijfveren (of loopbaanankers). Je drijfveren bepalen wat jij belangrijk vindt in je leven. Drijfveren (Edgar Schein noemt het loopbaanankers) zeggen iets over je motivatie, houding en waarden. Edgar H. Schein (1928) onderscheidt acht loopbaanankers:

  • Autonomie/onafhankelijkheid – je wilt je werk op je eigen manier uitvoeren
  • Technische/functionele competentie – je wilt steeds beter worden in jouw vakgebied
  • Algemeen management competentie – je wilt verantwoordelijk zijn voor de prestaties van een bepaalde afdeling
  • Ondernemingscreativiteit – je wilt je eigen onderneming creëren, gericht op je talenten en bent bereid risico’s te nemen
  • Zekerheid/stabiliteit – je wilt de zekerheid van een vaste aanstelling en financiële zekerheid zoals pensioenopbouw
  • Dienstverlening/toewijding aan een zaak – je wilt iets van waarde opleveren, bijvoorbeeld anderen helpen of milieuproblemen oplossen
  • Zuivere uitdaging – je wilt aan oplossingen voor ogenschijnlijke onoplosbare problemen werken.
  • Levensstijl – je wilt je persoonlijke behoeften, de behoeften van je gezin en je loopbaan in evenwicht hebben.

Via eenvoudige gratis testen kan je inzicht krijgen in jouw drijfveren. Hieronder staan drie links voor een eenvoudige gratis test online:

  • Test op 123test.nl volgens model Schein
  • Test drijfveren volgens model Richmond
  • Test op intermediair.nl

Was jij al op de hoogte van jouw drijfveren? Zet jij ze al in om zo werk te doen dat bij je past?

Ook interessant:

 

Leef je eigen talent!

Iedereen heeft talenten. Ja, jij ook. Bij een talent denk je misschien aan een sporter die op topniveau sport of een zeer beroemd musicus. Realiseer je wel dat uitzonderlijke prestaties altijd samen gaan met een vrijwel even uitzonderlijke mate van oefening en training.

Volgens Wikipedia is begaafdheid of talent een bijzonder goed ontwikkelde eigenschap van een bepaald persoon. Het woord wordt gebruikt in verband met vele vermogens. Iemand kan bijvoorbeeld talent hebben voor bepaalde schoolvakken of wetenschappen, werkzaamheden, creatieve uitingen (kunst), sociale interacties et cetera.

Een talent is iets wat je goed kunt, iets dat je beter kunt dan anderen. Misschien organiseer jij de gezelligste feesten of schrijf jij de grappigste berichten?

Veel mensen vinden het heel lastig om hun talenten te benoemen. Ik ook, ik zie talenten wel bij anderen, maar om nu van mezelf te zeggen dat ik iets heel goed kan. Tja, dat vind ik echt lastig. Wat dan helpt is om op te schrijven waar anderen jou een compliment over geven. Ik heb zelf een briefje in mijn agenda met mijn talenten. Serieus en ik zal verklappen dat ik er zo af en toe ook op spiek, om mezelf even een positieve spiegel voor te houden.

Bij een afscheid hoor je vaak positieve woorden van collega’s of vrienden. Zonde om deze waardering alleen te horen als je afscheid neemt. Dus kom uit je comfortzone en vraag eens aan vrienden, familie of collega’s wat zij in jou waarderen. Je zult merken dat het hele leuke gesprekken oplevert en een schat aan informatie. Ga jij de uitdaging aan?

Ook interessant:

 

Wat is jouw ME-factor?

De afgelopen jaren heb ik veel goede collega’s gehad. Helaas werden niet altijd hun kracht optimaal benut, omdat zij zelf niet goed wisten wat hun kracht was. En daar begint het: eerst moet je zelf weten waar je kracht ligt, pas daarna kan je dat goed inzetten. Als jij kunt werken vanuit je kracht, zul je met plezier werken. Dat is niet alleen prettig voor jou, maar ook voor je werkgever. Werken vanuit je kracht levert je energie op, je doet iets wat je goed afgaat. Ik wil jou helpen om je kracht te ontdekken en dit dan optimaal in te kunnen zetten in je werk en in je privé leven.

Steeds meer bedrijven werken volgens het concept van het nieuwe werken. Je moet laten zien wat je doet om in aanmerking te komen voor boeiende projecten of carrière stappen. Met alleen hard werken alleen kom je er niet. Je moet laten zien wie je bent en wat je kunt. Ik help je graag om dit zelf goed te weten, maar ook om het zichtbaar voor anderen te maken.