Sinds enkele weken loop ik hard. Ik heb me aangemeld voor een hardloopcursus, zodat ik daarmee leer om 5 km hard te lopen. Het leek me heerlijk om buiten te sporten en ik wilde het ook wel eens leren. Bij anderen ziet het er meestal uit dat ze het leuk vinden. Bovendien wilde ik echt weer eens wat aan beweging gaan doen. Kortom, ik had wel wat redenen om te gaan starten. Maar een steuntje in de rug kon ik goed gebruiken, ik ken mezelf op sportief gebied.
In een klein groepje met startende lopers rennen we op donderdagavond een rondje hard. Ik kom opeens in gebieden rondom mijn woonwijk waar ik nog nooit was geweest. Onze hardloopcoach helpt ons met het schema om het rustig op te bouwen. Naast de groepsloop hebben we ook ‘huiswerk’ en moeten we zelf aan de slag om meters te maken.
Ik ben erg blij met onze loopcoach, zij stimuleert en motiveert me om door te gaan. Zij daagt me uit en begeleidt me. Op de momenten dat ik het zwaar heb (ook al is ze er niet bij) weet ik dat ik door moet zetten, omdat ik het anders de volgende les nog zwaarder heb. Door de hardloopcoach daag ik mezelf meer uit dan wanneer ik het in mijn eentje zou doen. Ik zou opgeven, ik kan wel honderd redenen bedenken waarom ik het zonder mijn coach niet zou doen. Het regent, ik ben moe, het was een drukke dag, ik heb last van mijn knie, ik heb wat snot in mijn neus. Kortom, genoeg smoesjes te verzinnen.
Tijdens een ‘huiswerk’ hardlooprondje (pufpuf, steunsteun, hoe ver moet ik nog?, ik wil niet meer, ben ik bijna klaar?) bedacht ik me dat mijn hardloopcoach me helpt door te zetten om zo mijn doel te behalen. Ik ondervond aan den lijve het voordeel van een coach. Ze daagt me uit en stimuleert me, zodat ik verder kom dan ik zelf had kunnen bedenken.
Mijn hardloopcoach doet dat wat ik doe bij deelnemers die zoeken naar een (nieuwe) passende functie of het zoeken naar een goede balans werk en gezin. Stimuleren, motiveren en uitdagen, zodat de deelnemer verder komt dan hij of zij zelf had kunnen bedenken.
En het hardlopen? Ik vind het leuk en ga me, zodra ik de 5km kan hardlopen, aanmelden voor enkele hardloopevenementen per jaar. Op die manier hou ik mezelf een doel voor ogen. Na de hardloopcursus blijf ik het doen, ik ben elke keer zo trots op mezelf dat ik het weer gedaan heb.
Ook interessant:
