Maak een plan voor je leven

We leggen de lat hoog en creëren een vol programma voor onszelf. Op het werk willen we goed presteren, we willen de kinderen graag een fijne jeugd geven en opvoeden tot goede mensen, een fijne partner zijn, een lieve zoon/dochter en een goede vriend/vriendin. Daarnaast nog een studie volgen of vrijwilligerswerk doen? Ach, waarom niet? Dat zijn nogal veel ballen om hoog te houden. Alle ballen perfect hoog houden is onmogelijk. Je moet keuzes maken. Wat wil je bereiken in je leven? Wat is belangrijk voor jou? Kies je niet of maar half, dan ben je snel door je energievoorraad heen.

Maak helder voor jezelf wat je uit je leven wilt halen. Wanneer je dat scherp voor ogen hebt, kun je keuzes maken waar je echt achter staat.

  • Heb jij voor jezelf duidelijk waar je naartoe wilt?
  • Wat is belangrijk in je leven?
  • Wat is belangrijk voor jou en vooral wie zijn er belangrijk voor je?
  • Hoe ziet het er nu uit? Hoe verwacht je dat het er over vijf jaar eruit ziet?
  • Hoe wil je op je leven terug kijken?

Het klinkt zo vanzelfsprekend, maar dikwijls staan we er niet genoeg bij stil. Een langetermijnvisie zorgt ervoor dat je de grote lijn van je leven ziet. Wat vandaag belangrijk lijkt, kan in het totaal van je leven onbelangrijk zijn.

Ook interessant:

 

 

Drie tips om een dag optimaal te benutten

Met enkele kleine aanpassingen kan je dag een stuk prettiger verlopen. Onderstaande tips helpen je hierbij meteen.

  1. Stel prioriteiten Maak een lijstje van de drie meest essentiële zaken voor de volgende dag, voordat je naar bed gaat. Op deze manier houd je scherp voor ogen wat je focus van die dag is. Wanneer je deze drie dingen hebt gedaan op deze dag geeft dat een goed gevoel, mogelijk is er dan nog gelegenheid om minder belangrijke taken te doen.
  1. Start met ontspannen een half uur voordat je gaat slapen Het is verstandig om een half uur voordat je wilt gaan slapen, geen tv, Ipad of computerscherm te bekijken. Je hersenen blijven dan actief. Activiteiten die wel rustgevend zijn: een boek lezen, een warm bad nemen of rustige muziek luisteren.
  1. Kijk terug op de dag Wanneer je je klaar maakt om te gaan slapen, overdenk de dag nog even. Wat ging lekker? Hoe kan je ervoor zorgen dat dit vaker gebeurt? Wat ging minder goed? Hoe kan je dit in het vervolg anders laten verlopen? Door er echt de tijd voor te nemen om dit te overdenken, kan je een volgende keer bewuster kiezen hoe je uitdagingen aanpakt.